Hoy queremos recordarte algunas cosas que, de vez en cuando, todos necesitamos recordarnos. Porque cuidar de nosotros mismos es fundamental para superar cualquier piedra en el camino. Así que ten siempre presente el autocuidado 😉 Sí, la vida es dura, pero tú eres fuerte. No te estreses por las cosas que no puedes cambiar. Vive…
«Hoy es el primer día del resto de tu vida»Piénsalo, detente a pensar en lo que eso significa. «Hoy es el primer día del resto de tu vida» Lo que hayas hecho hasta ahora quedó atrás.Puedes haber cometido errores. ¿Quién no los comete?Te aseguro que yo he cometido muchos y no conozco a personaalguna que…
En numerosas ocasiones, observamos en consulta que muchos pacientes muestran en su comportamiento tendencias que les llevan a sentir un gran malestar. A pesar de que son conscientes de que su forma de afrontar las dificultades y gestionar sus emociones les genera problemas, no pueden evitar seguir comportándose de la manera en que lo hacen…
Hoy en día, escuchamos la palabra autocuidado por todos lados. Nos hemos familiarizado con ella. Pero ¿sabemos realmente a qué se refiere? El autocuidado supone, como su propio nombre indica, el cuidado de uno mismo, física y mentalmente. Por un lado, se trata de ser capaces de estar atentos a lo que nos sucede, a…
Las “manías” son algo frecuente y no suelen generar problemas mayores. ¿Cuándo comienzan a serlo? Cuando la manía se convierte en ideas obsesivas que pasan a dominar gran parte de tus comportamientos.
¿Qué hay detrás de los problemas de alimentación? En este post hablaremos de los síntomas de la anorexia y cómo enfrentarse a ella. Y es que la anorexia ha sido y sigue siendo de mucho interés para la psicología, pues más allá de la alimentación, se relaciona con otros aspectos importantes de la persona que…
En este artículo hablamos sobre la apatía. Recuerda que si encuentras que algún patrón se repite desde hace tiempo en Actúa somos profesionales en psicología y estamos para ayudarte. La apatía es un estado en el que la persona se caracteriza por una falta de interés, de motivación o entusiasmo, suelen mostrar indiferencia ante diversos…
Las preocupaciones son pensamientos o imágenes sobre una gran diversidad de temas: la familia, los amigos, el dinero, el trabajo, los estudios, el manejo de la casa, la salud,…Normalmente se centran en cuestiones concretas tales como las faenas domésticas, la reparación del coche, llegar tarde a una cita, etc. Todas las personas tenemos preocupaciones, lo…
“Cuando hay calma en tu interior la adversidad es solo parte del paisaje” Muchas veces solemos identificarnos con todo lo que pensamos o sentimos, ¿te suena? Esto suele crearnos sensación de inseguridad, de depender del exterior y de no tener un lugar seguro donde refugiarnos. Este tipo de estrategias que trabajamos en la terapia, pueden…
Una historia sobre la aceptación en psicología.