¿Qué es una fobia?

Una fobia específica es un miedo irracional e intenso hacia algo que en realidad no supone una amenaza o en todo caso ésta es mínima. Pese a ser conscientes de que ese miedo es ilógico, cuando sufrimos una fobia específica y tenemos que enfrentarnos al estímulo fóbico, o incluso con sólo pensar que tenemos que hacerlo, genera en nosotros una respuesta de ansiedad muy intensa que en ocasiones acaba en un ataque de pánico.

Todo esto es tan desagradable que con frecuencia se acaba evitando cualquier situación donde haya riesgo de enfrentarse al estímulo fóbico, algo que en ocasiones acaba condicionando el ritmo normal de nuestra la vida diaria o repercutiendo en él negativamente.

Algunas de las fobias específicas que trabajamos en Actúa Psicología son: Claustrofobia, miedo a las alturas, miedo a conducir, miedo a las tormentas, fobia a los perros, fobia a los ruidos, miedo a volar, miedo a hablar en público y miedo a la sangre.

 

¿Cómo te ayudamos? Nuestro Tratamiento.

Desde Actúa utilizamos principalmente la terapia cognitivo conductual ya es la terapia de elección para tratar las fobias que ha demostrado que logra hacerlo en un número acotado de sesiones, con resultados muy positivos.

Trabajamos mediante técnicas de relajación y exposición gradual en imaginación y/o real al objeto o situación temidos para que la persona acompañada por su psicólogo pueda lograr desensibilizarse al miedo y superar así la fobia.